frenchhope: système immunitaire* + activité physique*

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  1. Faire 2 h 30 par semaine des activités d’endurance d’intensité modérée ou forte: courir, faire du vélo;
    Faire 2 fois par semaine des exercices de renforcement musculaire pendant au moins 15 minutes;
    En cas d’impossibilité: faire tous les jours 30 minutes de marche rapide de façon à être à un peu essoufflé.
    https://www.huffingtonpost.fr/entry/s...ance-blog_fr_602e40fdc5b6cc8bbf3972b0
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  2. -
    https://www.sport-et-tourisme.fr/spor...ctivite-physique-sante/?cn-reloaded=1
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  3. -
    https://www.sciencealert.com/exercise...-cancer-by-fuelling-the-immune-system
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  4. -
    https://www.futura-sciences.com/sante...tention-ne-pas-perdre-trop-gras-83681
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  5. -
    https://www.passeportsante.net/fr/Act...hysique-booste-le-systeme-immunitaire
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